पपीते में प्रोटीन, पोटैशियम, फाइबर और विटामिन ए जैसे अनेकों पोषक तत्व पाये जाते हैं जो कि शरीर के स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होते हैं. सुबह खाली पेट पपीता खाने से वजन भी आसानी से घटाया जा सकता है. पपीता शरीर की पाचन शक्ति को मजबूत करता है और साथ ही पेट में गैस बनने से भी रोकता है.
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