अमरूद (Guava)

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भोजन से पहले अमरूद के नियमित सेवन से कब्ज़ की शिकायत नहीं होती है। अमरूद सेरम कोलेस्ट्राल घटा कर उच्च रक्तचाप से बचाव करता है। अमरूद के बीज को खूब चबा-चबा कर खाया जाए तो शरीर को लौह तत्व की पूर्ति होती है।

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