यह स्‍वाद ही नही अपने में बहुत से पोषक तत्‍व और खनिजों को समेंटे हुए है। इसमें विटामिन C, विटामिन E, विटामिन K, फोलेट और पोटेशियम अच्‍छी मात्रा में होते है। कीवी फ्रूट को बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट के लिए भी जाना जाता है। इसका उपयोग हमारे लिए बेहद लाभकारी होता है। अपने इन गुणों के कारण यह हमरी बहुत सी स्‍वास्‍थ समस्‍याओं को दूर करने में हमारी मदद करता है।इसके सेवन से हमें दिल के रोग, हाई ब्‍लड प्रेशर, त्‍वचा रोग (skin disease), डायब्‍टीज, वजन कम करने आदि में बहुत अधिक फायदा दिलाता है।